Informationbranch
Υγεία

Πώς να αναγνωρίσετε την ανεπάρκεια ιωδίου και τι πρέπει να κάνετε γι’ αυτό

Δημοσιότητα

Γιατί το σώμα χρειάζεται ιώδιο
Ο θυρεοειδής αδένας χρειάζεται ιώδιο για να παράγει τις ορμόνες τριιωδοθυρονίνη (Τ3) και θυροξίνη (Τ4). Οι ουσίες αυτές εμπλέκονται στο μεταβολισμό και ρυθμίζουν σχεδόν ολόκληρο το σώμα. Και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι ορμόνες αυτές βοηθούν στη διαμόρφωση του εγκεφάλου, των νεύρων και των οστών του εμβρύου. Έτσι, το ιώδιο συγκαταλέγεται μεταξύ των ζωτικών μικροθρεπτικών συστατικών και η έλλειψή του οδηγεί σε σοβαρές συνέπειες.

Γιατί αναπτύσσεται η ανεπάρκεια ιωδίου
Ο ανθρώπινος οργανισμός δεν παράγει μόνος του ιώδιο, το παίρνει μόνο από τις τροφές. Το μέταλλο βρίσκεται στο θαλασσινό νερό, γι’ αυτό και είναι πλούσιο στα φύκια, τα θαλασσινά ψάρια και τα θαλασσινά. Στις παράκτιες περιοχές βρίσκεται επίσης στο έδαφος, οπότε μπορεί να βρεθεί στα γαλακτοκομικά προϊόντα και στα αυγά.

Στη διατροφή των ανθρώπων που ζουν σε περιοχές μακριά από τη θάλασσα, το ιώδιο είναι συνήθως σπάνιο, καθώς τα ζώα δεν το λαμβάνουν από το έδαφος και τα εισαγόμενα θαλασσινά είναι πιο ακριβά από τα τοπικά προϊόντα.

Λόγω του γεγονότος ότι δεν μπορούν όλοι να πάρουν αρκετό ιώδιο από τα τρόφιμα και ότι είναι απαραίτητο για τη ζωή, ορισμένα κράτη άρχισαν να ιωδιοποιούν το αλάτι, το ψωμί και άλλα προϊόντα. Χάρη σε αυτό, υπάρχουν λιγότεροι άνθρωποι με ανεπάρκεια ιωδίου. Το ιώδιο προστίθεται επίσης στις πολυβιταμίνες.

Ποιος είναι πιο πιθανό να έχει ανεπάρκεια ιωδίου
Η ανεπάρκεια ιωδίου μπορεί να εμφανιστεί σε οποιονδήποτε, αλλά είναι πιο συχνή σε

έγκυες γυναίκες,
που θηλάζουν,
αγέννητα παιδιά,
νεογέννητα,
όσους δεν τρώνε ψάρια και γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως οι χορτοφάγοι,
άτομα που ζουν σε ορεινές περιοχές μακριά από τη θάλασσα.
Σε τι μπορεί να οδηγήσει η ανεπάρκεια ιωδίου
Στις ενήλικες γυναίκες, η ανεπάρκεια ιωδίου μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στη σύλληψη και τον τοκετό: υπογονιμότητα, αποβολές και θάνατο του εμβρύου.

Στα παιδιά, ιδίως κατά την ενδομήτρια ανάπτυξη, η έλλειψη ιωδίου προκαλεί

εγκεφαλική βλάβη,
σοβαρή διανοητική καθυστέρηση (κρετινισμός),
καχεκτική ανάπτυξη,
κώφωση και κωφάλαλη,
σοβαρή μυϊκή ένταση (σπαστικότητα).
Σε όλους τους άλλους οι επιπτώσεις της ανεπάρκειας εκδηλώνονται με δυσάρεστα συμπτώματα. Σχεδόν όλα αυτά εξαφανίζονται όταν το ιώδιο γίνει επαρκές.

Δημοσιότητα

Σχετικές δημοσιεύσεις

Γι’ αυτό πρέπει να βράζετε μπανάνες και να πίνετε αυτό το νερό το βράδυ.

Μελέτη: ένα κουτάκι μπύρας ή μερικά ποτήρια κρασί την ημέρα μπορούν να καθυστερήσουν την άνοια

Γιατί το φύλλο δάφνης είναι τόσο χρήσιμο;

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για να βελτιώσει την εμπειρία σας. Θα υποθέσουμε ότι είστε εντάξει με αυτό, αλλά μπορείτε να εξαιρεθείτε εάν το επιθυμείτε. Αποδοχή R